Advanced-Women-Kurs | Mai | Mittwoch | 17 Uhr

Dein Advanced-Kurs – macht dein Spiel noch besser!
Du beherrschst bereits das Baggern und Pritschen in einfachen Situationen, kennst das grundlegende Spielkonzept des Beachvolleyballs und schaffst es in den meisten Situationen mit drei Kontakten zum Angriff über das Netz? Jetzt möchtest du das Baggern und Pritschen auf ein weiteres Level heben und in Annahme- und Zuspielsituationen umsetzen? Du möchtest konstant Angriffe im Sprung meistern und erste Unterscheidungen zwischen Shot und hartem Schlag lernen sowie grundsätzlich mit mehr Selbstvertrauen aufs Feld gehen?
Dann ist der Advenced-Kurs genau der richtige Kurs für dich.

Advanced Women – Dein Spiel. Deine Power.
Hier dreht sich alles um dich und dein Volleyballspiel! Wir feilen an deiner Technik, optimieren deine Laufwege und stärken dein Spielverständnis. Hier liegt der Fokus auf Spielzügen und Taktiken, um auf dem Feld noch souveräner zu agieren. Werde zum Spieler, der du sein willst!

Wann | Wo | Wie viele
17-19 Uhr
Rothof | Denninger Str. 120, 81925 München
max. 6er Gruppe
8 Kurse Mittwoch: 06.05.26 | 13.05.26 | 20.05.26 | 27.05.26 | 03.06.26 | 10.06.26 | 17.06.26 | 24.06.26 |
Ersatztermin bei unwetterbedingtem Ausfall 01.07.25

Trainer in diesem Kurs
tbd

Inhalte des Kurses | 8 Einheiten zu je 2 Stunden
Dieser Kurs umfasst acht aufeinander aufbauende Trainingseinheiten und konzentriert sich auf die Grundlagen und Spezialtechniken im Beachvolleyball. Dazu gehören Baggern, Pritschen, Angriffsschlag und Abwehraktionen sowie spezielle Techniken wie der Tomahawk für die Abwehr und der Poke-Shot für den Angriff. Im taktischen Teil werden Laufwege geschult sowie verschiedene Angriffs- und Zuspielvarianten trainiert. Das Training folgt einem methodischen Aufbau, wobei neben der technischen und taktischen Entwicklung auch der Spaß am Spiel berücksichtigt wird.

Trainingsablauf
1. Begrüßung
2. Erwärmung | Gruppenübergreifend
3. Ballerwärmung | in den jeweiligen Gruppen
4. Techniktraining | Technische Übungsformen mit Tagesschwerpunkt
5. Taktiktraining | Taktische Übungsformen mit Tagesschwerpunkt
6. Spielformen | Umsetzung von erlernter Technik und Taktik in Spielsituation
7. Verabschiedung

Weitere Informationen
Solltest du noch weitere Fragen haben, schau gerne in unserem FAQ-Bereich vorbei.